2015/10/06


2015/10/06

<朝練>

10km Jog…55分
+WS×5

5:30/kmペースで軽く汗を流した。
最近平日はまともに走れていないので、せめて10kmは走っておこうという感じ。

あまり身体はスムーズに動かなかったので、Jog後にWSを入れて大きい動きを入れておいた。

 

★日間走行距離:11km

★月間走行距離:67km

 

投稿者:

Kazuma Uehara

鹿児島県・奄美市出身。 1992年生まれ。 2015年、走って日本縦断を達成しました。

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