走ることと旅することが好き。迷えるランナーのブログ。2015年走って日本縦断を達成。

走×旅 ~Running Journey~

ランニング日誌

2015/10/10

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2015/10/10

<昼練>

7km Jog [荷物あり]

 

<昼練>

7km Jog [荷物あり]

 

共に5:10/km程度のペース。

滑らかに身体が動いてくれたので、気持ちよく走れた。

体幹トレーニングをした後に走ったおかげか、上半身の筋肉が程よく締まって安定した走りが出来た。

 

★日間走行距離:14km

★月間走行距離:110km

 

 







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