●9/30~10/2 2泊3日の日程で熊本・阿蘇に行ってきた。 11月からしばらく（期間はまだ不確定なのだけれど）阿蘇に住む予定だ。 まずは1ヶ月、阿蘇のゲストハウス『阿蘇び心』でヘルパーとして働かせていただく。 『阿蘇び心』HP ●なぜ阿蘇？ 阿…
2015/10/02 休養日 ●早朝6:30~阿蘇の外輪山ツアー（進撃の巨人ツアー）に参加。 その前に1時間くらい走るつもりだったが、起きれず... まあ、明日がポイント練習なので今日は休むことにした。 ★日間走行距離：0km …
走って日本縦断しているとき、 「荷物は何が入ってるの？」 と聞かれることも多かったので、 今回は日本縦断ランを共にした荷物たちを公開しようと思う。 バックパック まず、なんといってもこれ。 バックパック。 以下に紹介する持ち物たちを詰め込んで…
2015/10/01 <朝練> 7:30~ 16km Jog (阿蘇～内牧) +WS×5 先日、福岡から阿蘇へ移動。 雨降りの阿蘇を走る。 阿蘇連峰は霧がかっていてよく見えなかったが、秋雨の心地よい匂いを嗅ぎながら農道や国道を走る。 阿蘇はす…
2015/09/30 <朝練> 4:00~ 4km Jog [荷物あり] 無睡眠状態で帰宅ラン。 ペースはゆっくりで、じんわり汗をかく程度に走った。 ★日間走行距離：4km ★月間走行距離：271km 9月走行距離：271km …
2015/09/29 <朝練> 3km Jog [荷物あり] <夜練> 5km Jog [荷物あり] いずれもペースは6:30/kmくらいのスロー。 移動手段を走りにしただけ、といった感じ。 …
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