走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

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阿蘇郡市選考会

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12/23(土)
熊日郡市対抗駅伝の阿蘇郡市選考会。
練習がてら4000mと10000m走ってきました~
14:10と35:30くらいだったかな?

ここのところチンタラJOGしかしてなかったので、3:30/kmペースで身体カッチンコッチン...(笑)

そして、夜からはTeam阿蘇RCの忘年会(長期戦)。
めっちゃ楽しかったけど、また暴飲暴食してしまったので今朝は反省ラン。
フラフラしながら阿蘇クロカン24km走ってきました(^^;

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