走ることと旅することが好き。迷えるランナーのブログ。2015年走って日本縦断を達成。

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神宮外苑でぐるぐる45.3km変化走

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某中国航空会社の機内食で頂いたクッキー。
何度見ても賞味期限が2017年だった。
生産日なのかな?
まあ、どっちでもいいや(笑)

というわけで、一旦日本帰国です~

早速、夜明け前から神宮外苑でぐるぐる45.3km変化走。(1.325km×34周)
(13.25kmPR + 1.325kmRJog)×3set +1.325km
Total=3:04:26
Av=4:02/km

フルマラソン換算すると2時間50分くらいかな。
鹿児島マラソンまでボチボチ仕上げていきます~

#神宮外苑
#running
#ランニング
#marathon
#マラソン
#鹿児島マラソン
#workout







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