走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

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Team阿蘇RC 水曜練習会5/30

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Team阿蘇RC 水曜練習会5/30

1000m×3 int
...3:03 (2:45), 3:04 (2:50), 3:05

3月以降は練習量ガタ落ちでしたが、4月以降はポイントだけ抑える練習で何とかスピードが戻ってきました。
これからインターバルの反復回数を増やしてスピード持久力を上げていこう。







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