走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

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天然クーラーを求めて滝巡りラン【PM 20km Easy Jog】

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◆天然クーラーを求めて

本日は仕事お休み。

こざこざした用事が入ってしまったが、このチャンスに長めに走っておきたい。

 

ロングJogでスタミナ養成脚作り

しかし、問題は暑さ。

日中は気温33℃まで上がるらしい。

 

というわけで、気分転換も兼ねてちょっと遠出。

天然クーラーを求めて滝巡りランをすることにした。

 

大分県竹田市荻

陽目(ひなため)の里スタート。

 

駐車場と水場があるので便利。

ドバドバ湧き出ている水を補給して走り始めた。

 

◆白水(しらみず)の滝

早速涼しい

滝壺から舞い上がるミストがやさしく身体を冷やしてくれる。

エアコンのクーラーは苦手だけど、この天然クーラーはバッチリ。

 

あたり一帯、いたるところから水が大量に湧き出ている。

本当に水に恵まれた場所なのだと舌を巻く。

 

◆白水ダム

次に9km程離れた白水ダムを目指す。

水場の周りは涼しかったものの、一旦農道に出ると実に暑い。

日差しが強く体力を消耗した。

久石譲『Summer』が流れてきそうな日本の夏景色。

穏やかな曲調に反して、僕の身体はオーバーヒート。

汗が噴き出して止まらない。

 

白水ダムが近づくにつれて少し涼しくなってきた。

 

そして、到着。

誰もいない

 

この白水ダム。

正式には、「白水溜池堰堤(はくすいためいけえんてい)」という。

国指定重要文化財でもあるらしいが、、、

 

誰もいない

 

アクセスが悪いからだろう。

狭い山道を通ってこないといけない。

 

小さなダムではあるが、曲線美が見応えあり。

阿蘇火山の影響で地盤が弱いため、落水時の衝撃を和らげる設計になっているらしい。

 

参考↓

大分「白水ダム」は妖艶な女性のような日本一美しいダム

 

◆20km Easy Jog

再び農道、山道を経て、陽目の里へ向けて走る。

結局移動のロードが多く、基本的にずっと暑かった。

本当は3時間くらい走りたかったが、暑さで後半グダりそうだったので2時間20kmで終わり。

ペースは気にせずゆっくりじっくり走った。

 

その中でも約2時間は走れたので、それなりのスタミナ作りにはなったかな。

動き的には、もう少し大殿筋を上手く使いたい。

 

こうして、今年の夏もどんどん黒くなっていく。

 







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