走ることと旅することが好き。迷えるランナーのブログ。2015年走って日本縦断を達成。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング日誌」 一覧

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帰省トレーニング2日目。

  帰省トレーニング2日目。 a.m.7:00~ 1000m × 10 (S+R=5:00) 三儀山クロカン 3:35-3:20/km 44km走の翌日に1000m×10本。 気温30℃超え ...

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帰省トレーニング1日目。

  帰省トレーニング1日目。 a.m.5:30~ 44km JOG 名瀬~大和村往復 累積標高=2132m 5:00にフェリーで奄美着。 気温30℃くらいまで上がったかな。 熱中症厳重警戒予 ...

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お盆帰省

最近、脱ぎがち。笑 さて、明日から奄美にお盆帰省。 実家は沖縄式で旧暦のお盆(9/3-5)です。 ...ということでフェリーなう。 阿蘇と違って暑いけど、帰省トレーニング頑張ろう(;・ω・) #奄美 ...

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2017/9/2のWorkout

*今朝のWorkout* a.m.5:30~ 30km XC PR 阿蘇クロカン3km×10 Total=2:07:22 Av=4:15/km 早朝の阿蘇外輪山上は11℃。 寒い! 秋だ^^

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★Team阿蘇RC 水曜練習会8/30★

★Team阿蘇RC 水曜練習会8/30★ 12500m ペース走 ペースごとに4グループに分かれて実施。 阿蘇はだいぶ涼しくなって走りやすいです(*^^*) 参加者多すぎて人数把握できません(笑)

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【第2回 竹田市希望チャレンジ陸上記録会 8/24】

【第2回 竹田市希望チャレンジ陸上記録会 8/24】 1500m...4:28くらい (2着) 5000m...16:27くらい (2着) 2種目ともART優勝者の後塵を拝する(笑) 余裕はあるのにス ...

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一人ランニング合宿@南阿蘇 3日目(最終日)

〈午前5:15-8:15〉垂玉、長陽 26km JOG 7:00-5:30/km 疲労抜きを意識しながらじっくり走る。 連日スピード練習をした割には、身体へのダメージは予想以上に少ない。 いつもならス ...

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一人ランニング合宿@南阿蘇 2日目

〈午前5:00-10:30〉 俵山、冠ヶ岳、地蔵峠etc 34km JOG & 登山 15:00-5:20/km 40km走るつもりだったが、いつの間にかガッツリ登山道に入ってしまったので少し ...

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一人ランニング合宿@南阿蘇 1日目

  〈午前5:30-9:00〉 長陽、加勢etc 30km JOG 6:30-5:30/km トレイル含む山道を中心に。 23km以降、脚が固まってきたがまあ無難に走り通せた。 ↑テレビによ ...

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一人ランニング合宿@南阿蘇

  10月の壱岐ウルトラマラソン100kmで8時間を切って走りたい! ということで... 一人ランニング合宿@南阿蘇 〈予定練習メニュー〉 22日(日) 午前: 30km JOG 午後: 1 ...

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