走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング日誌」 一覧

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いよいよ明日は『東北・みやぎ復興マラソン』

いよいよ明日は『東北・みやぎ復興マラソン』 5ヶ月前から準備はしてきたので、明日は楽しんで走るのみ! 3:40/kmペースで刻んで2時間35分切りが目標。 東北6県で地上波放送があるみたいなので、お時 ...

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宮城・作並温泉リベンジ

宮城・作並温泉リベンジ 山形~宮城・仙台を結ぶ国道48号線。 2年前、走って日本縦断なんてことをやっていた時に、まさに走った道。 強烈に覚えている。 前日の夜ご飯がみたらし団子1本のみ。 夜は山中のト ...

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★Team阿蘇RC水曜練習会9/27★

★Team阿蘇RC水曜練習会9/27★ 『東北・みやぎ復興マラソン』に向けて最後のスピード刺激。 3000m + 2000m + 1000m からの、遠方のため早めに移動して東京なう。 熊本空港で働く ...

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9/23(土)Workout

9/23(土)Workout a.m.6:00~ 24km XC Pace Run 阿蘇XC3km×8周 P=13:00~12:00/周 Total=1:38:10 HR=120~170 フルマラソン ...

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★Team阿蘇RC 水曜練習会9/20★

  ★Team阿蘇RC 水曜練習会9/20★ 15000m PR (P=3:50~3:30/km) 設定通り、走了~ 3:35/kmでラクに走れたので今のところ順調。 『東北・みやぎ復興マラ ...

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今シーズンの勝負シューズ

『ソーティマジックRR』 SORTIE MAGIC RR (アシックス asics) 今シーズンの勝負シューズはこれ! レース時はお約束のソーティシリーズ。 #running #asics #アシック ...

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★Team阿蘇RC 水曜練習会9/13★

★Team阿蘇RC 水曜練習会9/13★ 5000m×2 ペース走 ...と、最近読んだ『ダニエルズのランニングフォーミュラ』 ランニング界では古典的な本ですが、さすがに色褪せないトレーニング理論。 ...

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帰省トレーニング2日目。

  帰省トレーニング2日目。 a.m.7:00~ 1000m × 10 (S+R=5:00) 三儀山クロカン 3:35-3:20/km 44km走の翌日に1000m×10本。 気温30℃超え ...

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帰省トレーニング1日目。

  帰省トレーニング1日目。 a.m.5:30~ 44km JOG 名瀬~大和村往復 累積標高=2132m 5:00にフェリーで奄美着。 気温30℃くらいまで上がったかな。 熱中症厳重警戒予 ...

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お盆帰省

最近、脱ぎがち。笑 さて、明日から奄美にお盆帰省。 実家は沖縄式で旧暦のお盆(9/3-5)です。 ...ということでフェリーなう。 阿蘇と違って暑いけど、帰省トレーニング頑張ろう(;・ω・) #奄美 ...

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