走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング日誌」 一覧

早朝、阿蘇山Jog 23km

早朝、阿蘇山Jog 23km! 空気が美味い! #ランニング #running  #阿蘇山 #mountaso #走って行ける絶景 #team阿蘇rc

1人でも走れるランナーに 【8000m Pace Run + 1000m×1】

◆秋めく阿蘇 最近、朝晩はめっきり寒い阿蘇。 最低気温15℃。 外輪山の上は10℃くらいになる。   一気に秋めいたわけだが、走るには有難いコンディション。 これから自然と走るペースも上がっ ...

疲労抜きJogに切り替え【阿蘇クロカン練習19週目*15km XC Jog + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習19週目 阿蘇クロカン練習19週目。 本日もいつも通り30kmクロカン走の予定だったが、昨日65km走った翌日に30km走は流石に身体が動かなかった。 地面を踏み込む力がない。 &n ...

頭のネジが外れるくらいのスタミナを付ける 【豊肥線 阿蘇~豊後大野三重町 65km Long Slow Distance Jog】

◆豊肥線 Long Slow Distance Jog 今日は仕事が休みなので、ここぞとばかりに走ってやろう。   Long Slow Distance (LSD) 「ゆっくり長く走る」練習 ...

県体明けのスピードセッション【(600m + 400m + 200m)×3set interval】

◆県体明けのスピードセッション 先週末の熊本県民体育祭の余韻が残ったままではあるが、時は刻一刻と過ぎてゆく。   これからは 10/20(土) 壱岐ウルトラマラソン100km 11/11(日 ...

第73回 熊本県民体育祭 5000m 2位入賞

◆第73回 熊本県民体育祭 今日9/16(日)は『第73回 熊本県民体育祭』。 今年は、ホームグラウンドである阿蘇あぴかでの開催だ。   29歳以下 男子5000m を走ってきた。 &nbs ...

スタートラインに立つまでにどれだけ自信を育めるか【3000m + 1000m + 400m repetition】

◆熊本県民体育祭前、最終ポイント練習 今週日曜日9/16は、熊本県民体育祭だ。   県民体育祭は熊本県内各地で毎年会場を変えて開催される。 今年の会場は、阿蘇市『あぴか陸上競技場』。 そう、 ...

阿蘇クロカン30kmセカンドベストタイム【阿蘇クロカン練習18週目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆もはや寒い 今朝の阿蘇市は気温17℃。 天候雨。 練習場所の阿蘇クロスカントリーは標高上がって900m程のところにあるので、気温15℃くらいだろうか。   もはや寒い。 気温15℃と言えば ...

アラサー、まだまだ若いもんには負けられん【400m×10 interval】

◆阿蘇に秋到来 涼しい。 19時の気温21℃。   本日の最低気温は18℃。 阿蘇に秋がやってきた。   これから早朝や晩は15℃くらいまで下がるだろう。 涼しくなるにつれて、ラン ...

8月終了。月間走行距離407km【阿蘇クロカン練習17周目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆8月の月間走行距離407km   昨日で8月終了。 8月の月間走行距離は407kmだった。 今シーズン初の400km超えである。   4月...222km 5月...360km ...

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