走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング日誌」 一覧

御殿場・富士山遠征1~2日目 初富士

◆富士登山駅伝への誘い 阿蘇の大先輩ランナー・モリモトさんから届いたある日のメッセージ。   「富士登山駅伝に出てみない?」     ああ~、あの富士山を猛ダッシュしてる ...

走力レベルは違っても速くなる原理は同じ【400m×10 interval】

◆安易な「スポーツで地域おこし」という言葉やいかに   今宵も『Team阿蘇』水曜練習会。   なんだか最近、あぴかの外周コースに人が増えてきた気がする。 ジョギングやウォーキング ...

阿蘇クロカン練習13周目 あっという間に富士登山駅伝1週間前【30km XC Jog + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習13週目 毎週末恒例、阿蘇クロカン練習。 本日も30km走。   先週と同じく、テーマは余裕を持って確実に距離を踏むこと。 ペースはあまり気にせずじっくりとJog。 調子が ...

天然クーラーを求めて滝巡りラン【PM 20km Easy Jog】

◆天然クーラーを求めて 本日は仕事お休み。 こざこざした用事が入ってしまったが、このチャンスに長めに走っておきたい。   ロングJogでスタミナ養成と脚作り。 しかし、問題は暑さ。 日中は気 ...

最強給水アイテム「ドレッシングボトル」【PM 6000m Marathon Pace Run + 1000m×2】

◆最強給水アイテム   暑い日が続く。 今宵もTeam阿蘇RCの水曜練習会。   19時の気温27℃。 暑いといっても、夜でも33℃くらいある熊本市内と比べるとだいぶ涼しいだろう。 ...

昼休み時間にサクッと阿蘇山(中岳・杵島岳)Jog20km

昼休み時間にサクッと阿蘇山(中岳・杵島岳)Jog20km。 標高500m~1400m。 行きは晴天。 帰りはゲリラ豪雨。 雷ゴロゴロし始めてヤバいなーと思ってたら、見ず知らずの牧野のおじちゃんが軽トラ ...

阿蘇クロカン練習12周目 成長したのは、30km走っても股擦れしなくなったこと【30km XC Jog 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習12周目 先週末は、GGRC夏合宿。 先々週末は、阿蘇郡市民体育祭。(中止になったけど)   で、阿蘇クロカン3okm走が出来ていなかったので、 今日は3週間ぶりの30km ...

服着てない疑惑 【PM (600m+400m+200m)×3set interval】

◆PM (600m+400m+200m)×3set interval 今宵も、毎週恒例、Team阿蘇の水曜練習会へ赴く。 本日もたくさんの走り人が集った。   メインディッシュは &nbsp ...

灼熱のもと GGRC夏合宿in阿蘇 2日目

◆GGRC夏合宿2日目 GGRC夏合宿2日目。 本日も気温35℃くらいまで上がる予報。   実際に、午前中からすでに灼熱。 走らなくても暑い。 走り出すまでに覚悟がいるコンディションだ。 ◆ ...

詰め込み練習 GGRC夏合宿in阿蘇 1日目

◆熊本県最強市民ランナー集団GGRC   熊本県最強市民ランナー集団GGRCの方々の『夏合宿in阿蘇』に参加させてもらった。   今回のテーマは「詰め込み練習」。 本当は普段からコ ...

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