走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング練習」 一覧

九州なのに北海道より寒い阿蘇【36km Easy Long Run + WS×5】

【36km Easy Long Run + WS×5】 阿蘇の今朝の気温5℃。 北海道(の一部地域)より寒い! ... #ランニング #running #今朝の気温 #5℃ #九州 なのに #北海道よ ...

才能がない僕は2日休んだだけで走力低下が著しい 【10000m Pace Run + 1000m×1】

◆2日連続ノーラン 先週土曜日のクロカン練習でうまく走れず、ちょっと調子を崩してしまった。 33km走る予定が、台風の強風も影響して、後半グダグダになり30kmでストップ。 そこから上手く切り替えれた ...

『熊本城マラソン2019』の抽選には勝ったが、今日の台風には負けた 【阿蘇クロカン練習21週目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆『熊本城マラソン2019』当選 来年2/17(日)に開催される『熊本城マラソン2019』に当選した。 熊本城マラソン   2年ぶり、3回目。 実は、僕が初めて走ったフルマラソンが2013年 ...

“走ること”を幅広く楽しむ【1000m×5 interval】

◆“スピード”の細分化 今宵も『Team阿蘇』水曜練習会にて、充実Workout!   メニューは 1000m×5 インターバル (Recovery = 200m = 90″)   ...

9月の月間走行距離496km

9月の月間走行距離496km。 月間500kmまであと4km...笑 でも、今月500km近く走ってもあまり脚にダメージはなさそうなので、もっと走り込めそう。 そして、『プーと大人になった僕』なんてい ...

台風到来前に、雨風30km走 【阿蘇クロカン練習20周目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆台風接近中 台風24号が接近中。 本日29日は、僕の地元・奄美大島あたりを通過している。 まあ、奄美は台風には慣れっこなので大丈夫だろう。   台風前日には、島の人はみなTSUTAYAへ行 ...

早朝、阿蘇山Jog 23km

早朝、阿蘇山Jog 23km! 空気が美味い! #ランニング #running  #阿蘇山 #mountaso #走って行ける絶景 #team阿蘇rc

1人でも走れるランナーに 【8000m Pace Run + 1000m×1】

◆秋めく阿蘇 最近、朝晩はめっきり寒い阿蘇。 最低気温15℃。 外輪山の上は10℃くらいになる。   一気に秋めいたわけだが、走るには有難いコンディション。 これから自然と走るペースも上がっ ...

疲労抜きJogに切り替え【阿蘇クロカン練習19週目*15km XC Jog + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習19週目 阿蘇クロカン練習19週目。 本日もいつも通り30kmクロカン走の予定だったが、昨日65km走った翌日に30km走は流石に身体が動かなかった。 地面を踏み込む力がない。 &n ...

頭のネジが外れるくらいのスタミナを付ける 【豊肥線 阿蘇~豊後大野三重町 65km Long Slow Distance Jog】

◆豊肥線 Long Slow Distance Jog 今日は仕事が休みなので、ここぞとばかりに走ってやろう。   Long Slow Distance (LSD) 「ゆっくり長く走る」練習 ...

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