走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング練習」 一覧

アラサー、まだまだ若いもんには負けられん【400m×10 interval】

◆阿蘇に秋到来 涼しい。 19時の気温21℃。   本日の最低気温は18℃。 阿蘇に秋がやってきた。   これから早朝や晩は15℃くらいまで下がるだろう。 涼しくなるにつれて、ラン ...

8月終了。月間走行距離407km【阿蘇クロカン練習17周目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆8月の月間走行距離407km   昨日で8月終了。 8月の月間走行距離は407kmだった。 今シーズン初の400km超えである。   4月...222km 5月...360km ...

インナーファクトの靴下初使用【1000m×5 interval】

◆インナーファクトの靴下初使用 和紙ソックス・イトイテックスという個性的な靴下を開発した首藤さんから新しい靴下が届いた。 イトイテックス 首藤さんが今回開発した新製品はインナーファクトという靴下。 イ ...

心強い練習パートナー達【阿蘇クロカン練習16週目 30km XC Jog + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習16週目 本日で、今シーズン16度目の30kmクロカン走実施となる。 今日も素足にシューズ。   今日は心強い練習パートナーのニシムラ氏が一緒に走ってくれるということで楽し ...

そのペースを設定する根拠はあるか【10000m変化走】

◆そのペースを設定する根拠はあるか   台風接近の本日も『Team阿蘇』水曜練習会。 お題は・・・   *10000m変化走 (3200m + 2400m + 1600m + 80 ...

ランニングは全身運動ではない~阿蘇クロカン練習15週目【30km XC Jog + 400m×1】

◆今週3度目のポイント練習 今週は、 水曜日のTeam阿蘇練習会『3000m + 2000m + 1000m』。 木曜日の竹田市ナイター『1500m + 5000m』。   と続いて、 本日 ...

レースにレースウェア一式を忘れる【竹田市ナイター②1500m & 5000m】

◆竹田市希望チャレンジ記録会 本日は『竹田市希望チャレンジ記録会』に参加。 通称『竹田市ナイター』。 阿蘇市からお隣の竹田市までプチ遠征である。   シーズンを通して6回(6月、8月、9月、 ...

根性論ではどうにもならぬ疲労感【3000m+2000m+1000m repetation】

◆お盆は超繁忙期 愚痴ではないが、仕事疲れがひどい。   阿蘇の観光業にとって、お盆は超繁忙期。 一年で最も忙しい時期である。 この激務期間において僕は10連勤の残業続き。 今日が連勤最終日 ...

阿蘇クロカン練習14週目 30km走はあくまで手段【30km XC Jog + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習14週目 先週は富士登山駅伝参加のた為、阿蘇クロカン練習は出来ず。 よって、本日は2週間ぶりの阿蘇クロカン練習となった。   この毎週末の30kmクロカン走。 ブログやSN ...

御殿場・富士山遠征4日目 3日間で3回目の富士山頂登頂

◆3日連続富士山頂登頂 富士登山駅伝の翌日も朝4時半起床。 これまた毎年恒例らしい「来年の富士登山駅伝試走」。   遠く熊本から参加する我々にとり、富士山での試走などはそう頻繁に出来ることで ...

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