走ることと旅することが好き。2015年走って日本縦断を達成。「走」「旅」をメインに発信。海外のマラソン陸上情報なども。

走×旅 ~Running Journey~

「ランニング練習」 一覧

灼熱のもと GGRC夏合宿in阿蘇 2日目

◆GGRC夏合宿2日目 GGRC夏合宿2日目。 本日も気温35℃くらいまで上がる予報。   実際に、午前中からすでに灼熱。 走らなくても暑い。 走り出すまでに覚悟がいるコンディションだ。 ◆ ...

詰め込み練習 GGRC夏合宿in阿蘇 1日目

◆熊本県最強市民ランナー集団GGRC   熊本県最強市民ランナー集団GGRCの方々の『夏合宿in阿蘇』に参加させてもらった。   今回のテーマは「詰め込み練習」。 本当は普段からコ ...

悔しさがあるからこそ、走ることは辞められない【PM 1000m×5 interval】

◆1000m×5 毎週水曜日の『Team阿蘇』練習会。 本日のオカズは   1000m×5 インターバル (S+R=6:00)   味わい深いメニューである。   ちなみ ...

第1回 Team阿蘇RC タイムトライアル

◆阿蘇郡市民体育祭→中止 午前6時半。 連日の大雨の影響で本日7/8(日)開催予定だった阿蘇郡市民体育祭陸上競技が中止になったとの連絡が入った。   実際には、8日朝の時点では阿蘇市内におい ...

あぴか復活 【AM 30' Easy Jog + WS×5 / PM 4000m LT Pace Run + 1000m】

◆性懲りもなく、また3日連続ノーラン 性懲りもなく、また3日連続ノーラン。 前3日間全く走っていないという意味だ。   ほぼ毎日走っていた以前の僕にしてみれば、これは異常事態。 緊急事態であ ...

調子の良い悪いも、実力のうち 阿蘇クロカン練習11週目【AM 30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習11週目 毎週末恒例、阿蘇クロカン30kmXC走。 毎週30km走を行う理由は以前記事に書いた通り。   ◆今週はダメダメな結果で終了 結果から言うと、今回は全くダメダメ。 ...

競技として走ることは楽しくない、なんてことはない 【AM 10km Jog Trail & Road 雲仙・仁田峠 / PM 400m×10 interval】

◆旅先だからこそ走る~雲仙トレラン   職場の社員研修旅行で、長崎は雲仙に行ってきた。 旅先だからこそ走りたくなるのが、僕の性分。   最近は、 「走る=トレーニング」 となりがち ...

阿蘇クロカン練習10週目 【AM 30km XC Build Up Run + 400m×1】

◆阿蘇クロカン練習10週目 毎週末恒例の30kmクロカン走。 今年の4月から始めて、今日で10回目の実施。   毎週土曜の朝に阿蘇クロカンに通い詰めて黙々と走る。 阿蘇に合宿に来る実業団、学 ...

青島太平洋マラソン0次関門突破ならず 【PM (2000m+1000m)×2set interval】

◆毎週水曜日の『Team阿蘇RC』練習会 地元・阿蘇で走るランナー達のコミュニティ『Team阿蘇RC』。   今日は14名の参加。 19時前、みな仕事を終えてぞろぞろと「あぴか陸上競技場」に ...

ブログ再開 【AM 21km阿蘇山Jog / PM Hill Drill×3set + (90"+60"+30")×3set】

◆ブログ再開 個人ブログから2年以上遠ざかっていた。 2015年に「走って日本縦断をしよう」と決めたときに始めたこのブログ。 日本縦断中は割と真面目に、毎日分ちゃんと記事を更新していたので良かったらど ...

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