いよいよ明日は『東北・みやぎ復興マラソン』

いよいよ明日は『東北・みやぎ復興マラソン』

5ヶ月前から準備はしてきたので、明日は楽しんで走るのみ!

3:40/kmペースで刻んで2時間35分切りが目標。
東北6県で地上波放送があるみたいなので、お時間ある方は是非!
ランナーズアップデートで通過タイムも確認可能です。
https://fukko-marathon.jp/

ちなみに、今日はゲストハウス梅鉢でテント泊♪ @ 仙台 ゲストハウス 梅鉢 Guest House Umebachi

#東北みやぎ復興マラソン
#running
#ランニング
#Team阿蘇RC
#梅鉢

【第2回 竹田市希望チャレンジ陸上記録会 8/24】

【第2回 竹田市希望チャレンジ陸上記録会 8/24】

1500m…4:28くらい (2着)
5000m…16:27くらい (2着)

2種目ともART優勝者の後塵を拝する(笑)
余裕はあるのにスピードを切り替えきれない…(^^;
収穫と課題、両方あるレースでした。

今シーズン1戦目は10/1の『東北・みやぎ復興マラソン』です!

阿蘇クロスカントリー駅伝&ハーフマラソン

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7/9(土)阿蘇クロスカントリーコースでリレーマラソン&ハーフマラソンがあります。
1周3km、ラスト400mからの上り坂がなかなか変態的です。笑

熊本復興支援 阿蘇クロスカントリー駅伝&ハーフマラソン

阿蘇アドベンチャーフェスタ2016

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『阿蘇アドベンチャーフェスタ2016』

4/9-102日間の日程で行われ、無事に終了しました。

 

国内ではまだまだ知名度が低く、マイナーなアウトドア競技の“アドベンチャーレース”

「一体なんぞや」
と言うと、

ランニングサイクリングトレイルランニングパラグライダー熱気球カヌーなど様々な競技やアクティビティをひとまとめに体験できる大変効率的なスポーツです。

 

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参加者は3人以上のチームを組みます。
チームワークも重要になりますし、メンバー同士で記憶に残る体験を共有できるのが醍醐味です。

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また、決められたコースを走るのではなく、各チェックポイントを目指して参加者それぞれが地図を読みながら先へ進みます。

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そして、各チェックポイントでは秘密のアクティビティイベントが盛り沢山。
参加者はどんなイベントが用意されているのかは知らされません。

まさに“冒険”

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とまあ、こんな感じのスポーツなんです。

詳細はこちらからチェック!
是非来年のご参加を検討してみてください。

『阿蘇アドベンチャーフェスタ2016』

 

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ちなみに、僕がアドベンチャーレースの良いと思うところは3つあります。

 

1 参加者が様々な競技を複合的に楽しめる

2 地元のお店を巡ることで、地域全体の活性化に繋がる

3 レースを運営する側にとっても、究極の遊びになる

 

1に関しては、先述した通りの話です。
いろいろ体験できるんです。はい。

どーん。

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次に2に関して。

実は、このアドベンチャーレースはスポーツだけではなく「街巡り」もアクティビティの一つとなっています。

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眼鏡屋さんに立ち寄って眼鏡を組み立てたり、散髪したら高得点をもらえたり。
ヘルメットを被ったスポーティな人達が小さな街を練り歩いているのも異様な風景ですよね。

いやぁ、面白い。

参加者は地元の人と触れ合えるし、地元のお店も外からの人々に知ってもらえる。

つまり、地域全体の観光に貢献できるわけです。

うん、素晴らしい。

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そして、3に関して。

運営する側にとっても究極の遊びになる。

今回、僕は入社したばかりということで、期間的にもあまりこのイベントの運営に関わることが出来ませんでしたが、その中で思ったのがこれ。

運営スタッフは

「どうしたら楽しくなるだろう?」

ということだけ考え、ただひたすらにイベントを作り上げていくのです。

 

自然資源を活かし、地域コミュニティを活かし、各アクティビティのノウハウを活かし、そうした様々な素材を組み合わせながらイベントをコーディネートしていく。

 

遊びを考え、作る
それが仕事。

 

何だか単純すぎて凄い。
まさに「遊びのプロ」です。

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良い仕事ですわー

僕も参加者を超楽しませられるように頑張ります!

『第65回別府大分毎日マラソン』 レースレポート

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別府大分毎日マラソン
2:40:46 (自己BEST)

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〈1km毎ラップタイム〉
3:46
3:29
3:47
3:25
3:57 (5km=18:25) 5kmLAP=18:25
3:37
3:37
3:41
3:41
3:48 (10km=36:54) 5kmLAP=18:28
3:36
3:36
3:40
3:40
3:34 (15km=55:01) 5kmLAP=18:08
3:42
3:43
3:31
3:44
3:52 (20km=1:13:35) 5kmLAP=18:34
3:42
3:44
3:49
3:45
3:34 (25km=1:32:11) 5kmLAP=18:36
3:47
3:53
3:41
3:48
3:44 (30km=1:51:08) 5kmLAP=18:57
3:51
3:48
3:55
9:37 ※2km →トイレロス①2分半くらい (35km=2:12:22) 5kmLAP=21:14
4:09
4:46 →トイレロス②1分ちょっと
3:37
3:42
4:05 (40km=2:32:46) 5kmLAP=20:24
8:00 ※2.195km (42.195km=2:40:46)

 

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●33km過ぎと36km過ぎ、トイレロス×2、計4分弱タイムロス。

目標の38分切りは叶わなかった。

が、トイレロスがなければ、36分台で走れる感覚があったので自己満足しておく。笑

取り敢えず楽しかったのでオーケー。
次はお腹を鍛えてマラソンに臨もう。

一緒に走られた方、お疲れ様でした!

 

~レース詳細~

・最初の5kmは3:25/kmだったり3:57/kmだったりと非常にペースが安定していない。
スタート時から身体が動きすぎて、ペース感覚がうまく掴めなかったのだろう。
ただ、心肺的にはキツくはなかったので結果的には良かった。
5mLAPは18:25と予定より20秒速かったがまあ良い感じ。

・5-10kmは3:40/km前後のペースで安定してきた。
5kmLAPは18:28。ペースが安定するにつれてラクになってきた。

・10km地点で折り返し追い風になったので、ペースも自然と上がり3:35-3:40/kmくらい。
ペースは上がったが、リズムに乗っていたのでむしろさらにラクになった。
またこの辺で同じくらいのペースのランナー達と集団形成。自分が主に引っ張る。
14kmあたりで軽く給水。
5kmLAPは18:08。ちょっと速すぎ。

・15-20kmは少しペースが落ちたが、3:45/km以内を維持。
でもなぜか、3:31/kmや3:52/kmなど安定しない区間もあった。
少しリズムが崩れてきたかもしれないと不安になる。
5kmLAPは18:34。まだ貯金は貯めることが出来ている。

・20-25kmも3:45/km以内のペースで推移し、再びリズムが掴めてきた。
でもやはり24-25km区間だけ3:34/km。
気持ち脚が重くなり始めた感じ。
5kmLAPは18:36。ペース的には悪くない。まだ貯金を貯めることが出来ている。

・25-30km区間になって、ようやく3:45/kmペースを越えだした。
ペースが落ちた分、ゆったりとラクに走れた。
だが、28km地点くらいから腹痛が疼き始める。
5kmLAPは18:57。設定の18:45を越えたが許容範囲。

・30km以降は腹痛のためペースダウン。
それでも3:50/kmは維持できていたし、余裕はあった。
脚もそこそこ動いている。
しかし、33km過ぎ、トイレに行き、かつ待ち時間もあり約2:30のタイムロス。
その後すぐにペースアップして前を追いかける。
正確なLAPタイムは分からないが多分3:40/kmは切っていたと思う。
相変わらずお腹の調子は悪かったが、身体はしっかり動いていた。
5kmLAPは21:24。トイレロスを差し引いたら19:00を少し切るくらいなので悪くない。

・35km過ぎに再び腹痛が強くなり、36km過ぎに2度目のトイレへ。1分ちょっとロス。
ここでもう38分切りの望みがほとんど絶えたのでやる気ダウン。
身体も動かない。お腹もまだ調子悪い。
だが、腹痛が一旦落ち着くとなんだかんだ身体は動いてくれて3:40/km前後で走れた。
そして、40km手前でまた腹痛。4:05/kmまでペースが落ちる。
5kmLAPは20:24。トイレロスを差し引いたら19:15くらいなのでそれなりに粘れている。

・40km過ぎにまた腹痛が落ち着いてきたので、再びペースアップ。身体もしっかり動いていて、おそらく3:40/kmを切るくらいのペースまで戻した。
41km地点ではお腹の調子もかなり回復。ぐんぐんペースアップしていき前のランナーを次々と追い越す。
競技場に入ってからのラスト400mでもう一度切り替え。
スプリント力を振り絞って、自分の中では結構キレのある走りができた。
結局、最後の2.195kmは8:00でカバー。

身体は最後までしっかり動いていて、ゴール後もそれなりに余裕があっただけにトイレロスと腹痛ペースダウンが悔やまれる。
まあこれも実力の内なので仕方ない。

レース後半は、こうなったらもうネタにするしかないというくらい開き直っていた。

一旦休んだらまた鍛え直そう。

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●僕の練習内容は『JOG NOTE』でも公開しています。
http://www.jognote.com/user/352594/classic

 
●サービス紹介『ランニング飛脚便』

“走って”郵便物を届けます。

昔、日本には“飛脚”という郵便屋さんがいました。 彼らは何百kmもの距離を走って、郵便物を届けていたのです。

何にでも効率、スピードが求められる現代。 その中で敢えて“走る”という極めて非効率で手間暇のかかる方法で郵便物を届けてみませんか?

ただ郵便物を届けるだけではなく、走ったそれぞれの旅路で写真を撮ったり、地元の人々と交流したりして、物語のある配達を致します。

ランニング飛脚便 ロゴ